July 21, 2011 02:00
「睡眠は大事です。」
昨日、夜の10時に寝て、
今朝は、朝の8時半まで寝た。
まさに、10時間半睡眠。
いやあ〜、
よく寝た!!!
こんなに寝たのは、
何ヶ月ぶりでしょうか。
最近はいっつも、
睡眠時間が5〜6時間近くの日が続いていたし、
寝ても、
朝の2時や3時から、
朝の8時か9時まで、
みたいな日が続いていたから、
疲れが全然取れていなかった。
以前、鍼灸師の馬場先生に習ったけど、
人間の身体の内蔵は、
夜の10時から、朝の2時の間の4時間で、
回復されるんだよね。
その時間に寝ていないと、回復されないんだけど。
だから、その時間は、寝ている事が望ましい。
夜の10時から、朝の2時の間は。
また、以前読んだ茂木さんの本に、
「全てがうまく行かなかったら、
夜の10時には寝ることを、
3日続ければ良い。
そうすれば、全てうまく行く様になる」と書いてあったが、
それは核心を突いていると思う。
今朝起きて、
頭のスッキリしていたこと!
いつもは、寝ても、
頭がぼーっとしていて、
頭が重くて、
世界がぼやけていて、
いつも眠くて、
どうしようも無いんだけど、
今日はまるで、
今までぼーっとしていた鎖を、
断ち切った様な感じで、
今までは、一度も頭がすっきりせず、
いつも、頭のコンピューターが付いている様な感じだったんだけど、
今日は、
そのコンピューターを、一度主電源から切って、
再度付け直した様な。
一度、完全に頭の記憶が吹っ飛んで、
また、新しく生まれ変わった様な。
そんな、フレッシュな気分だった。
普段どんだけ寝てねーんだよ、
って話だね。
しかも、今も夜の3時に近いし。
早く寝ろよな。
てなわけで、
言いたかったのは、
「睡眠は大事です。」ということ。
2011/7/21 2:46am
今朝は、朝の8時半まで寝た。
まさに、10時間半睡眠。
いやあ〜、
よく寝た!!!
こんなに寝たのは、
何ヶ月ぶりでしょうか。
最近はいっつも、
睡眠時間が5〜6時間近くの日が続いていたし、
寝ても、
朝の2時や3時から、
朝の8時か9時まで、
みたいな日が続いていたから、
疲れが全然取れていなかった。
以前、鍼灸師の馬場先生に習ったけど、
人間の身体の内蔵は、
夜の10時から、朝の2時の間の4時間で、
回復されるんだよね。
その時間に寝ていないと、回復されないんだけど。
だから、その時間は、寝ている事が望ましい。
夜の10時から、朝の2時の間は。
また、以前読んだ茂木さんの本に、
「全てがうまく行かなかったら、
夜の10時には寝ることを、
3日続ければ良い。
そうすれば、全てうまく行く様になる」と書いてあったが、
それは核心を突いていると思う。
今朝起きて、
頭のスッキリしていたこと!
いつもは、寝ても、
頭がぼーっとしていて、
頭が重くて、
世界がぼやけていて、
いつも眠くて、
どうしようも無いんだけど、
今日はまるで、
今までぼーっとしていた鎖を、
断ち切った様な感じで、
今までは、一度も頭がすっきりせず、
いつも、頭のコンピューターが付いている様な感じだったんだけど、
今日は、
そのコンピューターを、一度主電源から切って、
再度付け直した様な。
一度、完全に頭の記憶が吹っ飛んで、
また、新しく生まれ変わった様な。
そんな、フレッシュな気分だった。
普段どんだけ寝てねーんだよ、
って話だね。
しかも、今も夜の3時に近いし。
早く寝ろよな。
てなわけで、
言いたかったのは、
「睡眠は大事です。」ということ。
2011/7/21 2:46am